大寒后如何护脾胃？暖养这么吃

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来源：连州市卫生健康局发布时间：2026-01-29 08:45:43 字体大小：大中小浏览次数：-

　　中医素有“脾胃为后天之本，气血生化之源”之说，冬末若脾胃养护失宜，来年开春便易出现乏力倦怠、消化不良、腹泻便溏、免疫力下降等问题。

　　冬末养脾胃无需追求山珍海味厚补，核心把握“温、软、淡、匀”四字要诀，搭配家常暖养餐单与实用技巧，即可筑牢脾胃根基。

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（转自：广东中医药）